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Titre :
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La Vie dans le jeûne ! : Comment faire du jeûne intermittent un véritable mode de vie pour améliorer pleinement notre santé et notre silhouette
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Auteurs :
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Jason Fung, Auteur ;
Eve Mayer, Auteur ;
Megan Ramos, Auteur
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Type de document :
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texte imprimé
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Editeur :
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Paris : Editions Eyrolles, 2021
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-416-00106-2
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Format :
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344 p.
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Langues:
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Index. décimale :
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613.24 (Santé et hygiène personnelle: Régine amaigrissants)
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Mots-clés:
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Jeûne
intermittent
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Résumé :
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Ces dernières années, le jeûne intermittent – le fait de jeûner sur de courtes durées à des intervalles de temps définis – est devenu de plus en plus populaire. Si certains médecins ont d’abord alerté sur les supposés dangers de cette pratique, les recherches scientifiques récentes ont depuis validé la non dangerosité de cette pratique mais ont également apporté des preuves convaincantes de ses bienfaits pour notre santé.
Cependant, pour celles et ceux qui souhaitent essayer et adopter le jeûne intermittent, ce régime peut être intimidant et source de nombreuses questions : à quelle fréquence puis-je manger ? Pourrai-je me concentrer au travail ? Aurai-je assez d’énergie pour faire du sport ? Et surtout, n’aurai-je pas toujours faim ?
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