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Titre :
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Soigner l'insomnie
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Auteurs :
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Lionel Coudron, Auteur ;
Corinne Miéville, Auteur
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Type de document :
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texte imprimé
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Editeur :
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Paris : Odile Jacob, DL 2013
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Collection :
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Yoga thérapie
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-7381-2894-2
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Format :
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1 vol. (102 p.) / ill. en coul. / 19 cm
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Index. décimale :
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615.851 (Hypnose, ergothérapie, thérapie par la musique, la danse, les arts)
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Résumé :
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La pratique du yoga proposée dans ce livre est reconnue comme l'une des meilleures approches de traitement de l'insomnie. Cette alternative naturelle aux médicaments permet de résoudre les problèmes récurrents des troubles du sommeil. Elle vise à réguler l'horloge biologique interne et à retrouver de bons rythmes. Par la pratique d'étirements et de la respiration, le yoga permet d'accéder à un sentiment de sérénité, de dormir apaisé, d'être en meilleure forme.
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