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Titre :
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Le jeûne intermittent : Jeûner sur de très courtes durées : la méthode facile, des bénéfices rapides et un bien-être durable
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Auteurs :
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Emmanuel Roux ;
Isabelle Rabineau
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Type de document :
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texte imprimé
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Editeur :
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Paris : Éditions Eyrolles, 2023
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Collection :
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Eyrolles pratique, ISSN 1763-2552
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-416-00944-0
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Format :
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1 vol. (142 p.) / 21 cm
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Index. décimale :
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613.24 (Santé et hygiène personnelle: Régine amaigrissants)
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Résumé :
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Technique ancestrale de bien-être et de reconnexion à soi, le jeûne intermittent convient parfaitement à notre mode de vie actuel, notamment parce qu'il est facile à mettre en place et que vous pouvez l'adapter à vos contraintes et à vos habitudes familiales et professionnelles. Ses bénéfices sont également rapides : plus grande sérénité, baisse de la fatigue due à la digestion, meilleure relation à la nourriture, système immunitaire renforcé... Riche en témoignages, cet ouvrage très accessible et bienveillant vous encourage à vous lancer dans l'aventure en expliquant les spécificités de ce jeûne. Pas à pas, vous serez accompagné dans la mise en place d'un programme adapté à vos objectifs et à vos besoins pour intégrer le jeûne intermittent à votre quotidien de façon progressive. Accompagnement Recettes Témoignages d'adeptes
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