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Titre :
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Cessez de nourrir votre tigre : Ne laissez plus l'anxiété diriger votre vie
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Auteurs :
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Sylvie Rousseau, Auteur
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Type de document :
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texte imprimé
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Editeur :
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Paris : Éditions Eyrolles, 2021
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Autre Editeur :
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27-Mesnil-sur-l'Estrée : Impr. CPI Firmin-Didot
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Collection :
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Comprendre et agir (Paris), ISSN 2107-1578
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-416-00124-6
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Format :
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1 vol. (VIII-182 p.) / 21 cm
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Note générale :
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Bibliogr., 3 p.
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Index. décimale :
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158.1 (Psychologie appliquée: Analyse, développement, amélioration de la personnalité)
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Résumé :
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Lorsqu'on rencontre l'anxiété, il y a fort à parier qu'elle ne nous quitte plus. Malgré nos efforts pour la dominer ou notre volonté de l'apaiser en renonçant à ce que nous aimons, elle prend de plus en plus de place. Plus nous cherchons à la contrôler, plus elle nous tyrannise. Un jour, c'est elle qui commande. Cet ouvrage nous propose de sortir de la cage. En nous livrant les clés de l'ACT, la thérapie d'acceptation et d'engagement, Sylvie Rousseau nous accompagne dans un parcours d'expériences et d'exercices libérateurs.
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