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Résumé :
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Découvrez les meilleurs aliments anti-inflammatoires de nombreuses idées pour les apprécier chaque jour Prêt pour un mode de vie plus sain et vivifiant ? Dans ce guide complet et très accessible, découvrez notamment : • le rôle joué par l'alimentation anti-inflammatoire sur votre santé ; • les 50 meilleurs aliments anti-inflammatoires - ceux dont il a été démontré qu'ils renforcent le système immunitaire, nourrissent le microbiote intestinal, apaisent les maux et les douleurs, protègent le cœur et stimulent la récupération physique ; • des conseils pour optimiser les effets anti-inflammatoires lors de la préparation des aliments ; • les interactions alimentaires auxquelles prêter attention, notamment en cas de problèmes cardiaques, de diabète ou des problèmes de thyroïde ; • des recettes gourmandes et très simples pour vos repas de tous les jours ; • et bien plus encore !
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