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| Titre : | 50 exercices pour s'affirmer sans agressivité ni peur |
| Auteurs : | Philippe Auriol, Auteur ; Marie-Odile Vervisch, Auteur |
| Type de document : | texte imprimé |
| Editeur : | Paris : Éditions Eyrolles, 2021 |
| Autre Editeur : | 01-Péronnas : Impr. la SEPEC |
| Collection : | 50 exercices ... (Paris) |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-416-00225-0 |
| Format : | 1 vol. (175 p.) / ill. en coul. / 19 cm |
| Note générale : | Bibliogr. p. 174 |
| Index. décimale : | 158.1 (Psychologie appliquée: Analyse, développement, amélioration de la personnalité) |
| Résumé : |
50 exercices répartis en 7 sections pour apprendre à s'affirmer. A travers tests de personnalité, QCM, techniques de relaxation, questionnaires introspectifs et checklists, le lecteur apprendra à : 1. évaluer son affirmation de lui-même au quotidien, 2. affirmer ses droits et exprimer ses besoins, 3. être attentif à ses ressentis pour désamorcer ses comportements défensifs, 4. développer son optimisme, 5.
être à l'aise dans le face-à-face avec autrui, 6. ne plus se laisser marcher sur les pieds, 7. oser ! (dire non, demander, critiquer, etc.). |
Exemplaires (1)
| Code-barres | Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité |
|---|---|---|---|---|---|
| BZ70085325 | 158.1 AUR | Livre | Brazzaville | Documentaires Adulte | Disponible |