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Titre :
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Améliorer ses compétences émotionnelles : En 8 modules
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Type de document :
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texte imprimé
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Editeur :
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Dunod, 2023
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Collection :
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Guides d'accompagnement, ISSN 2645-9582
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-10-082594-3
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Format :
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1 vol. (177 p.) / ill. en n. et b. / 24 cm
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Note générale :
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la page de titre porte en plus : "les identifier, les comprendre, les réguler, les exprimer, les utiliser"
Bibliogr. p. 175-177
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Index. décimale :
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152.4 (Émotions et sentiments)
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Résumé :
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Les compétences émotionnelles jouent un rôle significatif dans les différents domaines de notre vie : santé psychologique et physique, qualité des relations sociales. Elles sont positivement reliées au bien-être et à la satisfaction de vie, et représentent un prédicteur important du fonctionnement scolaire et professionnel. À l'inverse, de faibles compétences émotionnelles sont associées à des niveaux plus élevés d'anxiété, de stress, de dépression, de burn-out, et à l'usage de stratégies inadaptées pour faire face aux situations difficiles comme la consommation d'alcool ou l'alimentation excessive.L'objectif de cet ouvrage est de rendre accessible à tous ceux qui le souhaitent un programme conçu pour développer ses compétences émotionnelles, et ainsi (re)trouver du choix dans la manière d'agir en présence des émotions. Ce programme a été conçu par une équipe de chercheurs en psychologie et de professionnels spécialisés dans le domaine des émotions.
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